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生完小孩阴道变松这可要怎么办

发表时间:2019-05-22 12:34  

   “女人不缩阴,男人要花心”很现实也很残酷。对于产后妈妈而言怀hun生子却因为这样出现下面松弛问题被嫌弃,怎幺想都觉得做女人真难。但是事实上即使没有生育女性依旧会面临下面松弛的问题。毕竟下面松弛是随着女性年龄增长出现的一种生理状况,每个女人都可能遇到。那生完小孩阴道变松这可要怎幺办?那就和小编一起看来看看吧!

  

  尽管除了产后妈妈以外还有一些女性也出现了下面松弛的问题,但是和产后妈妈不同的是,产后缩阴的要求要更多,否则不但无法解决下面松弛的问题,而且还会有很大的风险性。

  方法一饮食缩阴法

  适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质,有助于恢复,以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

   黑糯米补血粥:黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品,再加上营养价值很高的山产品,益气养血的功效更显着。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山产品、红糖。不过,大家要注意的是,桂圆喝补血效果好,但因为不易消化,所以每次只需7、8个即可。

  方法二运动缩阴法

  运动大家都不陌生,不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身,但有针对的锻炼,修复快也好。锻炼动作如下

   骨盆时针。可让骨盆四周的肌肉伸展,保持肌肉弹性,保健生殖系统并改善腰酸背痛。动作正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上,骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面秒。保持自然呼吸,将骨盆往前、往后轮流抬高秒;左右前后重复8次,再后前左右重复8次。

   瑜伽:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉

紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆次。

  方法三选择有用的产品

  上述两种方法虽然有些作用,但程度有限、时间周期长,很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧,还是得需要产品才行的,如舒美茵。

   舒美茵一直遵循绿色缩阴理念,产品皆以纯天然植物精华为主,产品性温和易吸收,即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。另外它还具备科学缩阴原理——养护结合。清除体内病菌,恢复下面自净能力,深层滋养下面细胞,修复下面受损组织,恢复下面弹性,实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

   生完小孩下面变松这可要怎幺办?另外除了以上方法之外,生活中还需注意这些事情,可有助恢复紧实。

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